کاهش فشار روانی

ads
ads
ads
تبلیغات
ads
adsads
  • نظام قدیم

  • دوره آموزش ابتدایی

  • دوره اول متوسطه جدید

  • سوالات دبیرستان

  • دانشگاه

  • کنکور ارشد

  • کنکور دکتری

  • دبیرستان و کنکور

  • کنکور سراسری

  • آزمون های آزمایشی آلم

  • آزمون آزمایشی موسسات

  • المپیاد

  • مسابقات آمایشگاهی

  • آزمون علمی

  • اسلاید های آموزشی

  • حل المسائل

  • مشاوره

  • آموزشگاه آزاد

  • سایر

  • خبر های آموزشی

  • کتابخانه

  • مطالب پربازدید
    مطالب تصادفی
    مطالب پیشین
     با این روش فشار روانی خود را کاهش دهید

    حشمت‌الله نادی‌، روانشناس بالینی در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران، گفت: فشارهای عصبی و روانی به یک معضل جدی برای اغلب افراد جامعه تبدیل شده است و متأسفانه بسیاری از مبتلایان نمی دانند‌ که با این فشارها چگونه مقابله کنند.

    وی افزود: مقابله با فشارهای روانی و عصبی در بسیاری از موارد نیاز به اقدامات خارق‌العاده و عجیب و غریب ندارد و حتی با یک نوشتن ساده می توان با این فشار‌ها مقابله و مبارزه کرد.

    نادی‌، تأکید کرد: نوشتن و یادداشت برداشتن از  اتفاقات و احساسات مختلف، راهکاری‌ بسیار مؤثر برای کاهش فشارهای روانی و عصبی و آرامش ذهن است.

    وی با اشاره به اینکه نوشتن می تواند تا حدودی از استرس بکاهد، یادآور شد: در واقع نوشتن و یادداشت برداری از اتفاقات روزانه و احساسات و شرایط اطراف، می تواند با بار عصبی ذهن و روح و روان کم کرده و به افراد در تخلیه احساسات روانی کمک کند.

    تبلیغ
    تاریخ : یکشنبه 28 دي 1393 نویسنده : آلم نظرات
    ads
    adsadsصفر تا صد عربی کنکوراپ دیکشنری زبان خارجه