روشهای موثر برای رسیدن به خود باوری

ads
ads
ads
تبلیغات
ads
adsads
  • نظام قدیم
  • دوره آموزش ابتدایی
  • دوره اول متوسطه جدید
  • سوالات دبیرستان
  • دانشگاه
  • کنکور ارشد
  • کنکور دکتری
  • دبیرستان و کنکور
  • کنکور سراسری
  • آزمون های آزمایشی آلم
  • آزمون آزمایشی موسسات
  • المپیاد
  • مسابقات آمایشگاهی
  • آزمون علمی
  • اسلاید های آموزشی
  • حل المسائل
  • مشاوره
  • آموزشگاه آزاد
  • سایر
  • خبر های آموزشی
  • کتابخانه
  • باسمه تعالی

    مشاوره ی گروه آموزشی آلم-شماره ی 11

    موضوع:روشهای موثر برای رسیدن به خود باوری

    نوشته ی علی سلیمانی


    مراحل

    ۱. یک شعار برای خود انتخاب کنید و هر روز آنرا برای خودتان تکرار کنید.

    2. یاد بگیرید که نظر شما تنها نظری است که اهمیت دارد. افکار و نظرات بی اهمیت دیگران را کنار بگذارید. فقط خودتان هستید که باید واقعیت زندگی را برای خود آشکار کنید.

    3. در محل کار، مدرسه یا خانه نظرات خود را بیان کنید. وقتی در ارتباطات خود با دیگران مطیع و سلطه پذیر نباشید آنوقت به خود و نظراتتان اعتماد و اطمینان پیدا می کنید.

    4. همه چیز را امتحان کنید حتی اگر ندایی در ذهنتان بگوید که ممکن نیست. حتی کوچکترین پیروزی ها می تواند به شما اعتبار ببخشد و باعث شود دفعه بعدی که با یک مشکل یا هدف روبه رو شدید بیشتر به خودتان اعتماد کنید.

    5. رفتارهای دفاعی را کنار بگذارید. وقتی به خودتان می گویید که نمی توانید به یک هدف خاص در زندگیتان برسید، قبل ازاینکه حتی تلاشی کرده باشید اجازه می دهید که شکست بخورید. پس این رفتارها را کنار بگذارید و همیشه متضاد این را به خودتان دیکته کنید.

    6. دور و برتان را با افرادی پر کنید که تحسینشان می کنید. وقتی با کسانی هستید که افراد موفقی هستند بیشتر می توانید خودتان را باور کنید. از این افراد کمک بخواهید تا به شما نشان دهند که چطور برای رسیدن به اهدافشان تلاش کرده اند.

    7. برای خودتان هدف تعیین کنید. وقتی هدف داشته باشید کنترل در دستان شماست.

    8. باید تشخیص دهید که چه موقع به هدفتان می رسید تا به بالا بردن اعتماد به نفستان کمک کند.

    9. دلیل شکستتان را پیدا کنید. برای هر کسی پیش می آید که نتواند به هدفی دست پیدا کند اما اگر از شکست هایتان درس بگیرید احتمال موفقیتتان بیشتر می شود.

    10. برای قضاوت درمورد موفقیتتان انتظارات واقع بینانه داشته باشید. قبل از اینکه برای دویدن آمادگی جسمانی لازم را پیدا نکرده باشید نباید از خودتان توقع داشته باشید که بتوانید 4 کیلومتر را بدوید.

    11. به انتقادات گوش دهید اما اجازه ندهید متقاعدتان کند که کمتر از آن چیزی هستید که واقعا هستید. بعضی منتقدان برای بزرگ تر جلوه دادن خودشان دوست دارند شما را خرد کنند اما خیلی های دیگر هم هستند که توصیه های انتقادی بسیار خوب در اختیارتان می گذارند که به کمک آن می تواند خودتان را ارتقاء دهید.

    12. وقت و انرژیتان را به دیگران اختصاص دهید. وقتی اینکار را می کنید، فیدبک مثبت از طرف مقابل دریافت می کنید و احترام آنها را به دست می آورید. با این روش خودتان هم کم کم احترام بیشتری برای خودتان قائل خواهید شد.

    13. خودتان را باور کنید تا بهترین باشید.

    نکات

    ·      اجازه ندهید دیگران اعتماد به نفستان را پایین بیاورند.

    ·       اگر کسی به شما گفت که فلان کار را نمی توانید بکنید، حرفش را باور نکنید.

    ·      نقاط منفی تان را مثل هدف تیراندازی بدانید و تا می توانید به سمت آنها تیر شلیک کنید. این باعث می شود اعتماد به نفستان بالا رود.

    هشدارها

    ·         قبل از اینکه خودتان را باور کنید باید خودتان را بشناسید. باید بدانید که چه چیز برای شما بهتر عمل میکند.

    ·         اگر می خواهید به خودتان ایمان پیدا کنید باید خوب با زیر و بم شخصیتتان آشنا شوید.

    علی سلیمانی09394085800


    [دریافت مشاوره به صورت PDF]


    تبلیغ
    تاریخ : یکشنبه 10 شهريور 1392 نویسنده : علی سلیمانی |بازدید : 1097
    ارسال نظر برای این مطلب

    قابل توجه کاربران عزیز :

    • کلیه فایل های سایت بدون پسورد می باشد، در صورتی که در این رابطه مشکل دارید به بخش راهنمای سایت مراجعه فرمائید
    • فایل های سایت در اکثر موارد با فرمت pdf می باشند که جهت کاهش حجم آنها را در winrar قرار داده ایم. برای دانلود نرم افزار های مذکور به بخش راهنمای سایت مراجعه شود
    این نظر توسط me در تاریخ 1394/5/22 و 19:27 دقیقه ارسال شده است

    سلام.
    واقعا من سایتی به خوفی و ابتکاری شما ندیدم! خدا خیرتون بده.
    من یه سوال داشتم واسه همین سوالم که راجع به منابع هست اصلا حال شروع ب خوندن رو ندارم! حال دوباره خوندن همونارو!


    سوالم:
    من دوساله پشت کنکوریم.
    این کتابامههه یا همون رزومه بنده که فقط واسه شما نوشتمش ک اگه میتونید کمکم کنید)


    پنج بحث ادبیات الگو(بجز تاریخ ادبیات) چاپ 93(نخوندمش البته)
    آرایه ادبی رمزینه چاپ 90 قبلا خوندم درسنامه ها و تستای بینشو گلچین زدم!
    زبان فارسی 3 خیلی سبز چاپ 91 نخوندمش. زیاد ریز ب ریز بود بدرد نمیخورد بنظرم.
    تاریخ ادبیات کلک معلم چاپ 93کم و بیش خوندمش.. فک کنم ناقص بود. شایدم من حالشو نداشتم.نمیدونم
    زبان فارسی،قرابت،املا،آرایه دریافت چاپ 93 زبان فارسیش خیلی زیاد بود بنظرم چرت بود چنین حجمی. قرابتم اونقد خوندم ولی هنو تموم نشده.(نصفش) املاش خوب بود و لغتش اصن لغت نداشت.
    جامع ادبیات مهروماه چاپ 90 کم و بیش خوندمش ولی تست نه!
    عربی کامل گاج نقره ای چاپ 93 خوندمش.. تستاشم کم و بیش زدم.. عربیم ضعیف بود بهتر شده.
    فوت و فن عربی خیلی سبز چاپ 90 خیلی کم خوندمش سنگین بود آخه.
    تجزیه،ترکیب و اعراب مهروماه چاپ 92کار نکردم زیاد.
    درک مطلب عربی چاپ 92 زیاد کار نکردم شاید چندتاشو خوندم.
    زبان انگلیسی گاج نقره ای چاپ 93 خوندمش. کتاب خوبی بود.. من زبانم خوبه.. ولی تستای بهتری میخوام. [یه کتابچه لغتی هم همراش بود خوب بود]
    جامع زبان انگلیسی خیلی سبز چاپ 90 اینو خیلی قدیم خوندمش خیلیم کم ازش تست زدم.(مثلا ده تا یکی)
    درک متن انگلیسی شهاب اناری چاپ 91من زبانم خوبه. اینو کم کار کردم
    دین و زندگی جامع الگو چاپ 93 خوندم تستم زدم.
    آیات و نکات گاج چاپ 92سه سال بود تو یه کتاب ولی همشو نشد بخونم. لپ مطلبش همون چیزای الگو بود.
    ***************************************************
    فاگوزیست سوم چاپ 93 (دو بار خوندمش.) البته دوباره چاپ جدیدشو زده نمیدونم بخرم نخرم؟
    فاگوزیست دوم چاپ 94 تازه سفارش دادم
    زیست جامع گاج نقره ای چاپ 93زیاد تست نزدم ازش.شش هفت فصلشو گلچین تست زدم.
    زیست های الگو(سه بعدی) چاپ 94 تازه سفارش دادم.
    زیست سوم خیلی سبز چاپ 93بعضی درساشو درسنامه هاشو خوندم(چن فصل آخر+چن فصل اول) تستاشو کار نکردم. مطابش تا فصل هشت خو انگار همونایی بود که تو فاگوزیست هم بود.
    زیست دوم و چهارم خیلی سبز چاپ 92 در حد درسنامه و تست کتابای بدی نبودن چن سال پیش.
    دوکتاب ژنتیک تخته سیاه چاپ 93 اصلا باهاشون حال نکردم. همشم حفظی و فرمولی بود.چ
    ژنتیک خیلی سبز چاپ 92 قبلا خوندمش.
    زیست تصویری مهروماه چاپ 93
    زیست جمع بندی مهروماه زرد چاپ 93
    استراتژی زیست کنکور مهروماه چاپ 93 نصفشو فک کنم خوندم(از بس حرف زده بود)
    زیست 5جلد هشت هزار گاج چاپ 91حدودا(من با خوندم بیشتر درسنامه های این کتاب زیستو یاد گرفتم)
    زیست دی وی دی های آقای دادگستری رو هم نگاه کردم دو سال پیش.
    شیمی سه سال مبتکران چاپ 93
    مسائل شیمی کنکور مهروماه چاپ 93
    عبارت های شیمی کنکور مهروماه چاپ 93
    استیوکیومتری مهروماه چاپ 93
    شیمی 3 خیلی سبز چاپ 91 درسنامه شو خوندم فقط
    شیمی پیش 1 خیلی سبز چاپ 90 درسنامه شو خوندم فقط

    شیمی پیش 2 خیلی سبز چاپ 92 درسنامه شو خوندم فقط

    ریاضی جامع مهروماه چاپ 92 خوندم خلاصه هم کردم مث باقی دروس..تستم کم و بیش زدم 80درصد فصلاشو گلچین وار.
    ریاضی پیش 1-گاج نقره ای چاپ 92
    فیزیک گاج نقره ای- پایه چاپ 92 هم درسنامه هم تستاشو کار کردم.(البته نه کامل گلچین)
    فیزیک گاج نقره ای-پیش دانشگاهی چاپ 91هم درسنامه هم تستاشو کار کردم.(البته نه کامل گلچین) فیزیک سطح خوبی دارم باید تست بیشتری کار کنم چون:
    چون من از اکثر دروس خلاصه نویسی برداشتم.


    شیمی بازم خیلی ضعیفم.. اصلا بدم میاد ازش چون بلدنیسم تستای کنکورو بزنم!
    فیزیک و ریاضیم خوبه! چون رشتم ریاضی بوده.
    عربی یه سری مفاهیم رو با گاج نقره ای کار کردم ای بد نبود! ولی بازم غاطی میکنم مباحثو تستارو اشتب میزنم.
    ادبیاتم در کل بد نیست.
    دینیم هم خوبه.. اکثر مطالب یادمه بجز شاید بحثای کوچکیکش!(آیات حفظ نیستم بطور کامل)
    زبانم خیلی خوبه.. هیچوقت نمیخونم و وقت نمیذارم ولی درصدام بالای 60 یا 70هه.. بازم بعضی تستارو شک میکنم بخاطر نخوندنم!
    گزینه 2 ترازم حدود 8000 بود.(تو این دو سال پشت کنکوری که تجربی میدم و یه سال هم سال چهارم میرم گزینه دو. قبلش دو سال کانون بودم رشته ریاضی میدادم)


    زیاد درس نخوندم موقع پشت کنکوری شاید روزی 4 الی 5 ساعت.. چیزای حاشیه و اینترنت و کامپیوتر و فیلم و اینا زیاد داشتم!
    تواناییشو دارم..

    حال ندارم اصن نمیدونم دیگه چیه اینارو بخونم والا.
    بعدش اینکه شیمی هی سخت میشه منم ضعیفم تو شیمی چیکاکنم؟(خلاصه برداری کردما.. قبلنم یک دوباری سه سالشو خوندم ولی تست کار نکردم) دینی و ادبیات هم میگن جامع گاج بهتره؟ زبان هم میگن شبقره یا مبتکران بگیر؟ شیمی میگن مبتکران دیگه بدرد نمیخوره؟ ینی نشینم تستاشو بزنم دیگه؟ فیزیک هم که چاپ قدیمه، فیزیک میگن تستای الگو خیلی بهتره. ریاضیمم چاپ قدیمه، خیلی سبز چطوره ریاضی؟ پنج بحث ویرایش شده مگه؟
    و و و ...

    کلا سوالم اینه چیارو عوض کنم؟
    چی بخرم بهتره اگه وقت هم بذارم واسه خوندن!(واسه همین سال چاپشون رو جلوشون نوشتم که راهنمایی کنید؟)
    سوالم همین بود دیگه.. کدوماشو عوض کنم چی بخرم تا دستام پر تر بشه؟
    من واقعا میخوام کم کم از همه چی بزنم و بشینم امسالو بترکـونم.

    برنامه ریزیمم خوب نیست

    ممنون. خیلی خسته کننده بود تایپش ولی امیدوارم پاسختون دلگرمم کنه!
    اگه جواب بدین این لطفتون رو فراموش نمیکنم.
    مچکرم.
    منتظر ایمیلتون هستم
    پاسخ : با سلام. ممنون از نظرتون. با آقای سلیمانی تماس بگیرید

    این نظر توسط basiji98 در تاریخ 1392/8/21 و 14:11 دقیقه ارسال شده است

    از زحمات شما ممنونم .خیلی سایت موثری دارید



    نام
    ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
    وبسایت
    :):(;):D;)):X:?:P:*=((:O@};-:B/:):S
    نظر خصوصی
    مشخصات شما ذخیره شود ؟[حذف مشخصات] [شکلک ها]
    کد امنیتی
    مطالب پربازدید
    مطالب تصادفی
    مطالب پیشین
    adsadsadsصفر تا صد عربی کنکوراپ دیکشنری زبان خارجه