close
تبلیغات در اینترنت
خرید دامنه

احساس گرسنگی خود را با این مواد غذایی کاهش دهید

تبلیغات
  • نظام قدیم
  • دوره آموزش ابتدایی
  • دوره اول متوسطه
  • دوره دوم متوسطه
  • دانشگاه
  • کنکور ارشد
  • کنکور دکتری
  • دبیرستان و کنکور
  • کنکور سراسری
  • آزمون های آزمایشی آلم
  • آزمون آزمایشی موسسات
  • المپیاد
  • مسابقات آمایشگاهی
  • آزمون علمی
  • اسلاید های آموزشی
  • حل المسائل
  • مشاوره
  • آموزشگاه آزاد
  • سایر
  • خبر های آموزشی
  • کتابخانه
  •  احساس گرسنگی خود را با این مواد غذایی کاهش دهید

    شهاب اولیایی در گفت و گو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان  گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان؛ گفت: غذاهایی با حجم بالا و کالری پایین ، مانند میوه ها، سبزیجاتی که حجم زیاد و کالری کمتری نسبت به سایر مواد غذایی دارند در کم کردن حس گرسنگی برای فرد موثر هستند.
     
    اولیایی با اشاره به اینکه برخی افراد با تصور اینکه برخی مواد قندی تولید شده برای بیماران دیابتی مفید است، گفت: افراد برای رسیدن به یک وزن ایده آل غالبا به جای قند واز مواد غذایی مصنوعی استفاده می کنند غافل از اینکه زیاده روی در مصرف آنها می تواند فرد را به سمت اضافه وزن نیز بکشاند .
     
    وی اشاره کرد: افراط در خوردن هر نوع ماده غذایی می تواند احساس گرسنگی همیشگی را در فرد ایجاد کند بنابراین سعی در درست غذا خوردن فرد را به سمت سیری سوق می دهد.
     
    این متخصص تغذیه با اشاره به استفاده از برخی گیاهان دارویی گفت: در صورت نداشتن بیماری های گوارشی می توان از بذر کتان روزی یک قاشق پیش از وعده نهار و یا شام برای پیشگیری از زیاده روی در خوردن استفاده کرد.
     
    اولیایی تصریح کرد: این ماده مغذی سرشار از فیبر و روغن های طبیعی مفید برای بدن افراد است .

    وی افزود: مصرف آجیل روزی یک مشت نیز به عنوان یک میان وعده برای افراد جهت ممانعت از گرسنگی و ولع در هنگام غذا خوردن مناسب است.
     
    این متخصص تغذیه افزود: یک مشت آجیل به عنوان یک ماده غذایی مقوی هم جایگزین خوبی برای یک وعده غذایی است.

    [Custom_Field_Content]
    تصویر توضیحات
    [Custom_Field_Content]
    " target="_blank" class="dl_bottom">منبع : [Custom_Field_Content]
    درباره مولف
    [Custom_Field_Content]
    همچنین ببینید
    [Custom_Field_Content]

    کلیدواژه ها :

    گرسنگی

    ,

    مواد غذایی

    ,

    میوه

    ,
    تاریخ : جمعه 25 تير 1395 نویسنده : آلم |بازدید : 157
    ارسال نظر برای این مطلب

    قابل توجه کاربران عزیز :



    نام
    ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
    وبسایت
    :) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
    نظر خصوصی
    مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
    کد امنیتیرفرش کد امنیتی
    مطالب پربازدید
    مطالب تصادفی
    مطالب پیشین
    ads
    آرشیو
  • 1398
  • 1397
  • 1396
  • 1395
  • 1394
  • 1393
  • 1392