احساس گرسنگی خود را با این مواد غذایی کاهش دهید

adsadsads
تبلیغات
ads
ads
  • نظام قدیم
  • راهنمایی
  • سال اول دبیرستان
  • سال دوم دبیرستان
  • دوره آموزش ابتدایی
  • دوم ابتدایی
  • سوم ابتدایی
  • چهارم ابتدایی
  • پنجم ابتدایی
  • ششم ابتدایی
  • دوره اول متوسطه جدید
  • پایه ی هفتم
  • پایه ی هشتم
  • پایه ی نهم
  • سوالات دبیرستان
  • سال سوم دبیرستان
  • سال چهارم دبیرستان
  • آزمون های ورودی دبیرستان
  • کتاب، جزوه رشته های دانشگاهی
  • دروس پایه رشته های مهندسی
  • مهندسی برق
  • مهندسی شیمی
  • مهندسی عمران
  • مهندسی عمران - نقشه
  • مهندسی معماری
  • مهندسی مکانیک
  • کنکور ارشد
  • سوالات کنکور ارشد
  • آزمون های آزمایشی ارشد
  • منابع کنکور ارشد
  • مشاوره کنکور ارشد
  • انتخاب رشته ی ارشد
  • کنکور دکتری
  • ثبت نام و انتخاب رشته
  • سوالات کنکور دکتری
  • کتاب،جزوه و تست دبیرستان و کنکور
  • کتب جامع کنکور
  • ریاضیات
  • فیزیک
  • شیمی
  • زیست
  • زمین شناسی
  • ادبیات و زبان فارسی
  • عربی
  • فلسفه و منطق
  • جامعه شناسی
  • تاریخ
  • جغرافیا
  • روان شناسی
  • دین و زندگی
  • زبان خارجه
  • اقتصاد
  • تاریخ معاصر
  • کتابچه های آلم
  • علوم اجتماعی
  • جزوات رشته ی هنر
  • کنکور سراسری
  • کنکور رشته ی ریاضی
  • کنکور رشته ی تجربی
  • کنکور رشته ی انسانی
  • کنکور رشته ی زبان خارجه
  • کنکور رشته ی هنر
  • انتخاب رشته
  • آزمون های آزمایشی آلم
  • سوالات آزمون های آلم
  • جزوات جمعبندی
  • بودجه بندی
  • آزمون های آزمایشی سایر موسسات
  • گزینه2
  • قلمچی
  • سنجش
  • گاج
  • پیشرفت تحصیلی
  • سایر...
  • المپیاد
  • کتب المپیادی
  • ریاضی
  • فیزیک
  • شیمی
  • زیست
  • نجوم
  • کامپیوتر
  • ادبیات
  • نانو
  • المپیاد های جهانی
  • مسابقات آمایشگاهی
  • شیمی
  • آزمون علمی
  • شیمی
  • اسلاید های آموزشی
  • اسلاید های شیمی
  • اسلاید های ریاضی
  • اسلاید های زمین
  • اسلاید های زیست
  • اسلاید های دین و زندگی
  • اسلاید های المپیاد نانو
  • اسلاید های فیزیک
  • اسلاید های زبان خارجه
  • تاریخ
  • حل المسائل
  • ریاضیات
  • زیست
  • مشاوره
  • برنامه ریزی کنکور
  • فایل های صوتی
  • مقالات مشاوره ای
  • فیلم های مشاوره ای
  • آموزشگاه آزاد
  • آموزش زبان انگلیسی
  • آموزش عربی
  • آموزش کامپیوتر، گوشی و اینترنت
  • سایر
  • نرم افزار
  • مجلات آموزشی
  • مقالات
  • نقد کنکور
  • خبر های آلم
  • مشاهیر و بزرگان
  • علم و فناوری
  • خواندنی، دانستنی، عکس و...
  • ورزش
  • پزشکی و سلامت
  • روانشناسی و یادگیری
  • معما و سرگرمی
  • ایران و جهان
  • خبر های آموزشی
  • خبر های ابتدایی و متوسطه
  • خبر های دبیرستان و کنکور
  • خبر های کارشناسی
  • خبر های کارشناسی ارشد
  • خبر های دکتری
  • کتابخانه
  • کتابهای شعر و ادبیات
  • علوم
  •  احساس گرسنگی خود را با این مواد غذایی کاهش دهید

    شهاب اولیایی در گفت و گو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان  گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان؛ گفت: غذاهایی با حجم بالا و کالری پایین ، مانند میوه ها، سبزیجاتی که حجم زیاد و کالری کمتری نسبت به سایر مواد غذایی دارند در کم کردن حس گرسنگی برای فرد موثر هستند.
     
    اولیایی با اشاره به اینکه برخی افراد با تصور اینکه برخی مواد قندی تولید شده برای بیماران دیابتی مفید است، گفت: افراد برای رسیدن به یک وزن ایده آل غالبا به جای قند واز مواد غذایی مصنوعی استفاده می کنند غافل از اینکه زیاده روی در مصرف آنها می تواند فرد را به سمت اضافه وزن نیز بکشاند .
     
    وی اشاره کرد: افراط در خوردن هر نوع ماده غذایی می تواند احساس گرسنگی همیشگی را در فرد ایجاد کند بنابراین سعی در درست غذا خوردن فرد را به سمت سیری سوق می دهد.
     
    این متخصص تغذیه با اشاره به استفاده از برخی گیاهان دارویی گفت: در صورت نداشتن بیماری های گوارشی می توان از بذر کتان روزی یک قاشق پیش از وعده نهار و یا شام برای پیشگیری از زیاده روی در خوردن استفاده کرد.
     
    اولیایی تصریح کرد: این ماده مغذی سرشار از فیبر و روغن های طبیعی مفید برای بدن افراد است .

    وی افزود: مصرف آجیل روزی یک مشت نیز به عنوان یک میان وعده برای افراد جهت ممانعت از گرسنگی و ولع در هنگام غذا خوردن مناسب است.
     
    این متخصص تغذیه افزود: یک مشت آجیل به عنوان یک ماده غذایی مقوی هم جایگزین خوبی برای یک وعده غذایی است.

    film برای مشاهده ی فیلم کلیک کنید

    ads
    ads
    درباره : سایر ,خواندنی، دانستنی، عکس و... ,پزشکی و سلامت ,روانشناسی و یادگیری ,
    برچسب ها :گرسنگی ,مواد غذایی ,میوه ,
    تاریخ : جمعه 25 تير 1395 نویسنده : آلم بازدید : 0
    مطالب مرتبط
  • مقاله ی مشاوره ای تمرکز
  • مشاوره ی صوتی کنکور بحث تمرکز
  • قرعه کشی به مناسبت فرا رسیدن سال نو
  • باز نگری و خانه تکانی درسی
  • با حواس پرتی چه کنیم؟
  • با انرژي و انگيزه پيش برويد
  • کمپین حقایق کنکور
  • نرم افزار آزمون یار
  • تعطیلاتی سرنوشت‌ساز برای کنکوری‌ها
  • برنامه اندروید مشاور کنکور ( 3 )
  • افکار منفی، ممنوع!
  • دانلود ماهنامه ی اینترنتی سراج دانش
  • دمنوش گیاهی برای تقویت حافظه به بازار می‌آید
  • چگونه در ماه رمضان مطالعه با کیفیتی داشته اشیم ؟
  • ماه رمضان، فرصتي براي آمادگي بيشتر
  • ماگماتیسم
  • سنگ آذرین
  • دلایل عدم تمرکز دانش آموزان
  • کنترل و حذف آلاینده‌های مضر هوا با کامپوزیت گرافن اکساید
  • ایران در رتبه هفتم کشورهای برتر تولیدکننده علوم نانو
  • تولید کامپوزیت ضد زلزله در دانشگاه امیرکبیر
  • استفاده از امواج مافوق صوت جهت تصفیه آب و فاضلاب
  • فرزندان، قربانیان عمده ی عصبانیت والدین !
  • مراقب باشید اضافه وزن شما کبدتان را چرب نکند!
  • ارتباط مستقیم ریزش مو با صبحانه!
  • ارسال نظر برای این مطلب


    نام
    ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
    وبسایت
    :):(;):D;)):X:?:P:*=((:O@};-:B/:):S
    نظر خصوصی
    مشخصات شما ذخیره شود ؟[حذف مشخصات] [شکلک ها]
    کد امنیتی
    آخرین ارسال های انجمن
    مطالب پربازدید
    مطالب تصادفی
    مطالب پیشین
    برکا 97
    X بستن تبلیغات
    ads