با این ترفندها بیماری‌های شایع درتعطیلات آخر هفته را مهار کنید

ads
ads
ads
تبلیغات
ads
adsads
  • نظام قدیم
  • دوره آموزش ابتدایی
  • دوره اول متوسطه جدید
  • سوالات دبیرستان
  • دانشگاه
  • کنکور ارشد
  • کنکور دکتری
  • دبیرستان و کنکور
  • کنکور سراسری
  • آزمون های آزمایشی آلم
  • آزمون آزمایشی موسسات
  • المپیاد
  • مسابقات آمایشگاهی
  • آزمون علمی
  • اسلاید های آموزشی
  • حل المسائل
  • مشاوره
  • آموزشگاه آزاد
  • سایر
  • خبر های آموزشی
  • کتابخانه
  •  با این ترفندها بیماری‌های شایع درتعطیلات آخر هفته را مهار کنید

    به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان  گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان کارشناسان به تازگی دلایل اصلی اینکه چرا اغلب افراد در تعطیلات آخر هفته دچار بیماری می‌شوند را پیدا کرده‌اند.

    گفتنی است، بر اساس تحقیقات پژوهشگران هلندی از هر 30 نفر یک نفر در تعطیلات آخر هفته دچار بیماری می‌شود که از جمله دلایل آن ترشح مداوم هورمون هورمون کورتیزول و ترشح آدرنالین در خون به خاطر استرس‌های کاری، شغلی و حرفه‌آی در طول هفته است که سبب بر هم خوردن سیستم عروقی و افزایش سطح هوشیاری افراد می شود و به نوعی سبب متوقف شدن ظهوربرخی بیماری‌ها و سرکوب آنها توسط سیستم ایمنی بدن می شود.

    بررسی‌ها نشان می‌دهند، در عوض در حین تعطیلات به خاطر آرامش و کاهش سطح هورمون کورتیزول آدرنالین سیستم ایمنی بدن ضعیف تر شده بیماری هایی که به حالت غیر فعال در طول هفته باقی مانده‌اند یکباره بروز می‌کنند.

    همچنین در طول تعطیلات آخر هفته به دلیل افزایش وقت برای استفاده از گوشی تلفن همراه، تبلت و یا سایر وسایل سرگرمی الکترونیکی افراد دچار تپش قلب، افزایش فشار خون و بی‌خوابی می‌شوند که نوعی احساس بیماری در آنها به وجود می‌آورد.

    در تعطیلات آخر هفته افراد معمولا رژیم غذایی خود را می‌شکنند و انواع غذاهای پرچرب، شیرین و پر نمک را مصرف می‌کنند و یا از رستوران ها ‌و اغذیه فروشی‌های غیر استاندارد غذا خریداری می‌کنند که می‌تواند سبب مسمومیت غذایی، ضعف سیستم ایمنی بدن، حمله ویروس و باکتری‌ها به بدن و بروز انواع بیمار‌ی‌ها شود.

    سردرد در تعطیلات آخر هفته یک پدیده شایع است که سبب بروز علائمی چون سردرد، تهوع، بی‌خوابی، و مشکلات بینایی می‌شود.

    کارشناسان علت بروز میگرن دراین بازه زمانی را استرس، تغییر شرایط آب و هوایی و اختلال در الگوهای خوردن غذا و ساعات خواب می‌دانند.

    کارشناسان برای کاهش عوارض ناشی از تغییرات هورمونی، سطح مواد شیمیایی بدن،‌بر هم خوردن الگوهای خواب و خوراک در حین تعطیلات آخر هفته توصیه می کنند افراد از خواب زیاد خودداری کنند، رژیم غذایی عادی هفتگی خود را داشته باشند، ورزش کنند، مایعات بویژه آب زیاد بنوشند، سعی در تنظیم دمای محیط خود داشته باشند، از فعالیت بیش از حد با گوشی تلفن همراه هوشمند خودداری کنند و مواد غذایی تقویت کننده سیستم ایمنی بدن مانند آنتی اکسیدان‌ها و مواد ویتامینی حاوی ویتامین C را در وعده‌های غذایی خود جای دهند.


    تبلیغ
    تاریخ : شنبه 10 مرداد 1394 نویسنده : آلم |بازدید : 45
    ارسال نظر برای این مطلب

    قابل توجه کاربران عزیز :

    • کلیه فایل های سایت بدون پسورد می باشد، در صورتی که در این رابطه مشکل دارید به بخش راهنمای سایت مراجعه فرمائید
    • فایل های سایت در اکثر موارد با فرمت pdf می باشند که جهت کاهش حجم آنها را در winrar قرار داده ایم. برای دانلود نرم افزار های مذکور به بخش راهنمای سایت مراجعه شود


    نام
    ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
    وبسایت
    :):(;):D;)):X:?:P:*=((:O@};-:B/:):S
    نظر خصوصی
    مشخصات شما ذخیره شود ؟[حذف مشخصات] [شکلک ها]
    کد امنیتی
    مطالب پربازدید
    مطالب تصادفی
    مطالب پیشین
    adsadsadsصفر تا صد عربی کنکوراپ دیکشنری زبان خارجه