با این رژیم‌غذایی فرد دچار تحلیل عضلانی می‌شود

ads
ads
ads
تبلیغات
ads
adsads
  • نظام قدیم
  • دوره آموزش ابتدایی
  • دوره اول متوسطه جدید
  • سوالات دبیرستان
  • دانشگاه
  • کنکور ارشد
  • کنکور دکتری
  • دبیرستان و کنکور
  • کنکور سراسری
  • آزمون های آزمایشی آلم
  • آزمون آزمایشی موسسات
  • المپیاد
  • مسابقات آمایشگاهی
  • آزمون علمی
  • اسلاید های آموزشی
  • حل المسائل
  • مشاوره
  • آموزشگاه آزاد
  • سایر
  • خبر های آموزشی
  • کتابخانه
  •  با این رژیم‌غذایی فرد دچار تحلیل عضلانی می‌شود

    به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان؛ اکثریت مردم در تکاپوی لاغری و انجام رژیم‌های غذایی از جمله رژیم‌های گوشت‌خواری، گیاه‌خواری و ما بین این دو هستند. اما هر کدام به جز سود آن عوارض هم به همراه دارند.

    مرتضی صفوی متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: خیلی از افراد برای کاهش وزن خود به سمت رژیم‌های گیاهی می‌روند که این رژیم‌ها علاوه بر کاهش وزن و فشار‌خون عیب‌هایی همچون کاهش ویتامین D و B12 دارد.

    وی ادامه داد: هنگامیکه فرد محصولات گیاهی را مصرف می‌کند. از محصولات حیوانی بی‌بهره می‌شود و به این دلیل فرد دچار کاهش ویتامین D در بدن می‌شود.

    وی افزود: به علت اینکه معمولا در سبزی‌ها ویتامین B12 کافی نیست خیلی از افراد از طریق تزریق و یا به صورت خوراکی می‌توانند این کمبود را جبران کنند.

    این متخصص تغذیه بیان کرد: برای این افراد مناسب است حدود 30 دقیقه زیر نور‌آفتاب باشند تا کمبود ویتامین D مورد نیاز بدن خود را تامین کنند.

    وی در رابطه با تاثیر رژیم گیاهی بر روی عضلات بدنی اظهار کرد: همانطور که می‌دانید بهترین تغذیه مناسب تغذیه‌ای است که حاوی پروتئین باشد البته دریافت آن از طریق غذاهای حیوانی است بنابراین کمبود این پروتئین باعث تحلیل عضلات بدن در درازمدت می‌شود پس بطور کلی بهتر است در کنار مواد گیاهی از لبنیات و تخم‌مرغ استفاده کنند.

     


    تبلیغ
    کلیدواژه ها :

    رژیم غذایی

    ,

    چاقی

    ,
    تاریخ : شنبه 03 مرداد 1394 نویسنده : آلم |بازدید : 27
    ارسال نظر برای این مطلب

    قابل توجه کاربران عزیز :

    • کلیه فایل های سایت بدون پسورد می باشد، در صورتی که در این رابطه مشکل دارید به بخش راهنمای سایت مراجعه فرمائید
    • فایل های سایت در اکثر موارد با فرمت pdf می باشند که جهت کاهش حجم آنها را در winrar قرار داده ایم. برای دانلود نرم افزار های مذکور به بخش راهنمای سایت مراجعه شود


    نام
    ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
    وبسایت
    :):(;):D;)):X:?:P:*=((:O@};-:B/:):S
    نظر خصوصی
    مشخصات شما ذخیره شود ؟[حذف مشخصات] [شکلک ها]
    کد امنیتی
    مطالب پربازدید
    مطالب تصادفی
    مطالب پیشین
    adsadsadsصفر تا صد عربی کنکوراپ دیکشنری زبان خارجه