گرمازدگی چیست و چگونه پیشگیری کنید

ads
ads
ads
تبلیغات
ads
adsads
  • نظام قدیم
  • دوره آموزش ابتدایی
  • دوره اول متوسطه جدید
  • سوالات دبیرستان
  • دانشگاه
  • کنکور ارشد
  • کنکور دکتری
  • دبیرستان و کنکور
  • کنکور سراسری
  • آزمون های آزمایشی آلم
  • آزمون آزمایشی موسسات
  • المپیاد
  • مسابقات آمایشگاهی
  • آزمون علمی
  • اسلاید های آموزشی
  • حل المسائل
  • مشاوره
  • آموزشگاه آزاد
  • سایر
  • خبر های آموزشی
  • کتابخانه
  •  گرمازدگی چیست و چگونه پیشگیری کنید

    به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان؛ اگر آب و هوا گرم و مرطوب باشد‌، تعرق کند شده و بدن به آسانی خنک نمی‌شود‌، در این شرایط مقدار زیادی از آب و نمک بدن از دست می‌رود و غلظت خون افزایش یافته و جریان خون کند می‌شو‌د، در نتیجه در عملکرد ارگان‌های بدن اختلال ایجاد می‌شود‌.

    60 درصد وزن بدن را آب تشکیل می‌دهد‌. حداقل با نوشیدن 4 لیوان آب در روز نیاز بدن برطرف می‌شود‌، حال اگر بنا به دلایلی بدن مقداری از آب خود را از دست بدهد صدمات مهمی به آن وارد می‌شود .

    با از دست دادن 1 درصد از آب بدن تنها احساس تشنگی به انسان دست می‌دهد ؛ اگر 2درصد از آب بدن از بین برود علاوه بر تشنگی‌، آشفتگی و کم اشتهایی نیز در پی دارد‌؛ با از دست دادن 3درصد از آب بدن فرد دچار ضعف و بی حالی و افزایش غلظت خون می‌شود‌. حال اگر این عدد به 4درصد برسد تهوع‌ و ضعف عضلانی را در پی دارد‌. در 5درصد عدم تمرکز فکر و در 6درصد اختلال در کنترل درجه حرارت بدن پیش می‌آید و نهایتاً کاهش 7درصد به بالا موجب تنگی نفس و گرفتگی عضلات و افت گردش خون و نارسایی کلیوی می‌شود‌.

    گرمازدگی و عرق سوز‌:

    گاهی مواقع عمل تعرق زیاد است‌، سلول‌های سطحی آسیب دیده و به خوبی از عهده عمل تعرق بر‌نمی‌آیند و عرق در زیر جمع شده و فرد دچار عرق سوز می‌شود.

    گرمازدگی و خونریزی از بینی‌:

    در حالت خون ریزی از بینی فرد باید با دو انگشت بینی خود را به مدت چند دقیقه محکم بگیرد تا خونریزی بند بیاید‌.

    انواع گرمازدگی:

    1- گرمازدگی حاد

    این گرمازدگی بسیار خطرناک است و حتی موجب مرگ می‌شود. در زمانی این نوع از گرمازدگی ایجاد می‌شود که دمای بدن از مرز 40 درجه سانتی‌گراد بیشتر شده باشد‌. فعالیت‌های بدن مختل می‌شود و این شرایط آسیب بسیاری به بدن وارد می‌کند‌. در این شرایط باید دمای بدن را کاهش داد تا بدن دچار تشنج نشود و بر کلیه‌ها‌، قلب و عضلات اثر بدی بر جای نگذارد‌.

    2- گرمازدگی خفیف

    در این نوع از گرمازدگی بدن به شدت عرق می‌کند‌، درجه حرارت آن از مرز 39 درجه گذشته و ضعف‌، سرگیجه‌، حالت تهوع‌، استفراغ‌، غش خفیف و سردرد و کاهش فشار خون و ... از علایم این نوع از گرمازدگی می‌باشد‌.

    راه درمان در این نوع نوشیدن محلول آب نمک به نسبت 9 گرم نمک در یک لیتر آب و یا نوشیدن سرم فیزیولوژیک است تا از شدت گرمازدگی کم شود. استفاده از پارچه مرطوب و بادبزن تأثیر بسزایی دارد‌.

    چگونه از گرمازدگی جلوگیری کنیم‌:

    1 - روزانه 8 الی 10 لیوان آب بنوشیم‌. به جای آب از نوشیدنی‌های دیگر استفاده نکنیم‌.

    2 - لباس‌های نخی نازک و روشن استفاده کنیم‌.

    3 - خود را از تابش مستقیم آفتاب دور نگهداریم‌.

    4 - از میوه و سبزی‌های تازه استفاده کنیم ( از هندوانه‌، خربزه‌، طالبی و آناناس بیشتر استفاده شود )‌.

    5 - سبزی‌هایی که دارای آب بیشتری هستند مثل کاهو‌، کرفس‌، هویج و ... را بیشتر مورد استفاده قرار دهيم.

    6 - نوشیدن آب کافی‌.

    7 - غذاهایی که با طبع گرم هستند کمتر استفاده کنیم‌.

    8 - از مواد غذایی با ویتامین‌های B و C بیشتر استفاده کنیم.

     


    تبلیغ
    کلیدواژه ها :

    گرمازدگی

    ,

    گرما

    ,

    تابستان

    ,
    تاریخ : شنبه 03 مرداد 1394 نویسنده : آلم |بازدید : 35
    ارسال نظر برای این مطلب

    قابل توجه کاربران عزیز :

    • کلیه فایل های سایت بدون پسورد می باشد، در صورتی که در این رابطه مشکل دارید به بخش راهنمای سایت مراجعه فرمائید
    • فایل های سایت در اکثر موارد با فرمت pdf می باشند که جهت کاهش حجم آنها را در winrar قرار داده ایم. برای دانلود نرم افزار های مذکور به بخش راهنمای سایت مراجعه شود


    نام
    ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
    وبسایت
    :):(;):D;)):X:?:P:*=((:O@};-:B/:):S
    نظر خصوصی
    مشخصات شما ذخیره شود ؟[حذف مشخصات] [شکلک ها]
    کد امنیتی
    مطالب پربازدید
    مطالب تصادفی
    مطالب پیشین
    adsadsadsصفر تا صد عربی کنکوراپ دیکشنری زبان خارجه