سفره ای رنگین و خوش طعم مخصوص بیماران دیابتی

ads
ads
ads
تبلیغات
ads
adsads
  • نظام قدیم
  • دوره آموزش ابتدایی
  • دوره اول متوسطه جدید
  • سوالات دبیرستان
  • دانشگاه
  • کنکور ارشد
  • کنکور دکتری
  • دبیرستان و کنکور
  • کنکور سراسری
  • آزمون های آزمایشی آلم
  • آزمون آزمایشی موسسات
  • المپیاد
  • مسابقات آمایشگاهی
  • آزمون علمی
  • اسلاید های آموزشی
  • حل المسائل
  • مشاوره
  • آموزشگاه آزاد
  • سایر
  • خبر های آموزشی
  • کتابخانه
  •  سفره ای رنگین و خوش طعم مخصوص بیماران دیابتی

    به گزارش خبرنگار کلینیک  گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران؛ اگر شما از آن دست افرادی هستید که با بیماری دیابت دست و پنجه نرم می‌کند و از آن رنج می‌برد توصیه می‌کنیم که مصرف این سالاد‌ها را از دست ندهید. دستور درست‌کردن این سالاد‌ها بسیار ساده و راحت بوده و برای سلامتی حائز اهمیت است.

    1) سالاد اسفناج با سرکه سیر

    برای تهیه این سالاد به این مواد‌اولیه نیاز دارید:

    - 6 فنجان برگ تازه اسفناج

    - 2 حبه سیر خرد‌شده

    - یک چهارم فنجان پیاز قرمز خرد‌شده

    - یک چهارم قاشق چایخوری فلفل سیاه

    - یک هشتم قاشق غذاخوری نمک

    - یک دوم قاشق غذاخوری روغن زیتون

    - یک دوم قاشق چایخوری خردل

    برای تهیه این سالاد تمامی مواد گفته شده (به غیر از پیاز قرمز و برگ اسفناج) را داخل یک ظرف بزرگ ریخته و مخلوط کنید و سپس اسفناج و پیاز را افزوده و میکس کنید. این سالاد را در برنامه غذایی خود گنجانده و از فواید آنها بهره‌مند شوید.

    2) سالاد خیار و کاسنی فرنگی

    مواد لازم برای تهیه این سالاد عبارت است از:

    - 200 گرم خیار

    - 90 گرم کاسنی فرنگی

    - 10 گرم زیتون سیاه

    - روغن زیتون / سرکه / نمک

    ابتدا خیار و کاسنی فرنگی را به‌خوبی بشویید و خیار‌ها را حلقه‌حلقه کنید. مواد گفته شده را داخل ظرف ریخته و مخلوط کنید. سالاد آماده مصرف می‌باشد.

    3) سالاد خیار

    مواد لازم برای تهیه این سالاد عبارت است از:

    - 2 قاشق غذاخوری دانه کنجد

    - یک چهارم قاشق چایخوری نمک

    - یک چهارم فنجان سرکه برنج

    - 2 عدد خیار سایز متوسط

    ابتدا خیار را خوب بشویید و پوست آنرا جدا کنید. مواد گفته شده (به جز کنجد) را داخل ظرف بزرگ ریخته و مخلوط کنید و در نهایت نمک و کنجد را به آن افزوده و از این سالاد لذت ببرید. /ام

     


    تبلیغ
    کلیدواژه ها :

    تغذیه

    ,

    دیابت

    ,
    تاریخ : شنبه 03 مرداد 1394 نویسنده : آلم |بازدید : 37
    ارسال نظر برای این مطلب

    قابل توجه کاربران عزیز :

    • کلیه فایل های سایت بدون پسورد می باشد، در صورتی که در این رابطه مشکل دارید به بخش راهنمای سایت مراجعه فرمائید
    • فایل های سایت در اکثر موارد با فرمت pdf می باشند که جهت کاهش حجم آنها را در winrar قرار داده ایم. برای دانلود نرم افزار های مذکور به بخش راهنمای سایت مراجعه شود


    نام
    ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
    وبسایت
    :):(;):D;)):X:?:P:*=((:O@};-:B/:):S
    نظر خصوصی
    مشخصات شما ذخیره شود ؟[حذف مشخصات] [شکلک ها]
    کد امنیتی
    مطالب پربازدید
    مطالب تصادفی
    مطالب پیشین
    adsadsadsصفر تا صد عربی کنکوراپ دیکشنری زبان خارجه