یوگا

ads
ads
ads
تبلیغات
ads
adsads
  • نظام قدیم
  • دوره آموزش ابتدایی
  • دوره اول متوسطه جدید
  • سوالات دبیرستان
  • دانشگاه
  • کنکور ارشد
  • کنکور دکتری
  • دبیرستان و کنکور
  • کنکور سراسری
  • آزمون های آزمایشی آلم
  • آزمون آزمایشی موسسات
  • المپیاد
  • مسابقات آمایشگاهی
  • آزمون علمی
  • اسلاید های آموزشی
  • حل المسائل
  • مشاوره
  • آموزشگاه آزاد
  • سایر
  • خبر های آموزشی
  • کتابخانه
  • یوگا

    به گزارش ایسنا، ورزش به افراد کمک می‌کند تا مشکلات جسمی و درونی خود را حل کنند. غم و ناراحتی مشکلی روانی به حساب می‌آید. با این حال متخصصان دریافته‌اند که غم و ناراحتی هم به جسم و هم به ذهن مربوط است.

    در برنامه هشت هفته‌ای یوگا ابتدا تمرینات تنفسی انجام می‌شود تا فرد آرام شود سپس حرکات کششی و غیره انجام می‌شود و در آخر ورزشکاران با یکدیگر درباره تجربیات خود صحبت می‌کنند.

    یکی از مربیان یوگا می‌گوید: ما درد را نگه می داریم، غم را نگه می‌داریم، استرس را نگه می‌داریم و همه این‌ها در بدن باقی می‌ماند و تبدیل به مشکلات و بیماری‌ها می‌شود. هنگامی که ناراحتی وجود دارد بدن به یک حالت دفاعی وارد می‌شود. با به اشتراک گذاشتن مشکلات خود و انجام مدیتیشن می‌توانیم تا حدود زیادی از این فشار را کم کنیم. در کنار یوگا دویدن نیز می‌تواند تا حدود زیادی به مقابله با غم و ناراحتی کمک کند.


    تبلیغ
    کلیدواژه ها :

    یوگا

    ,
    تاریخ : یکشنبه 28 دي 1393 نویسنده : آلم |بازدید : 91
    ارسال نظر برای این مطلب

    قابل توجه کاربران عزیز :

    • کلیه فایل های سایت بدون پسورد می باشد، در صورتی که در این رابطه مشکل دارید به بخش راهنمای سایت مراجعه فرمائید
    • فایل های سایت در اکثر موارد با فرمت pdf می باشند که جهت کاهش حجم آنها را در winrar قرار داده ایم. برای دانلود نرم افزار های مذکور به بخش راهنمای سایت مراجعه شود


    نام
    ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
    وبسایت
    :):(;):D;)):X:?:P:*=((:O@};-:B/:):S
    نظر خصوصی
    مشخصات شما ذخیره شود ؟[حذف مشخصات] [شکلک ها]
    کد امنیتی
    مطالب پربازدید
    مطالب تصادفی
    مطالب پیشین
    adsadsadsصفر تا صد عربی کنکوراپ دیکشنری زبان خارجه