close
تبلیغات در اینترنت
خرید دامنه

یوگا

تبلیغات
  • نظام قدیم
  • دوره آموزش ابتدایی
  • دوره اول متوسطه
  • دوره دوم متوسطه
  • دانشگاه
  • کنکور ارشد
  • کنکور دکتری
  • دبیرستان و کنکور
  • کنکور سراسری
  • آزمون های آزمایشی آلم
  • آزمون آزمایشی موسسات
  • المپیاد
  • مسابقات آمایشگاهی
  • آزمون علمی
  • اسلاید های آموزشی
  • حل المسائل
  • مشاوره
  • آموزشگاه آزاد
  • سایر
  • خبر های آموزشی
  • کتابخانه
  • یوگا

    به گزارش ایسنا، ورزش به افراد کمک می‌کند تا مشکلات جسمی و درونی خود را حل کنند. غم و ناراحتی مشکلی روانی به حساب می‌آید. با این حال متخصصان دریافته‌اند که غم و ناراحتی هم به جسم و هم به ذهن مربوط است.

    در برنامه هشت هفته‌ای یوگا ابتدا تمرینات تنفسی انجام می‌شود تا فرد آرام شود سپس حرکات کششی و غیره انجام می‌شود و در آخر ورزشکاران با یکدیگر درباره تجربیات خود صحبت می‌کنند.

    یکی از مربیان یوگا می‌گوید: ما درد را نگه می داریم، غم را نگه می‌داریم، استرس را نگه می‌داریم و همه این‌ها در بدن باقی می‌ماند و تبدیل به مشکلات و بیماری‌ها می‌شود. هنگامی که ناراحتی وجود دارد بدن به یک حالت دفاعی وارد می‌شود. با به اشتراک گذاشتن مشکلات خود و انجام مدیتیشن می‌توانیم تا حدود زیادی از این فشار را کم کنیم. در کنار یوگا دویدن نیز می‌تواند تا حدود زیادی به مقابله با غم و ناراحتی کمک کند.

    [Custom_Field_Content]
    تصویر توضیحات
    [Custom_Field_Content]
    " target="_blank" class="dl_bottom">منبع : [Custom_Field_Content]
    درباره مولف
    [Custom_Field_Content]
    همچنین ببینید
    [Custom_Field_Content]

    کلیدواژه ها :

    یوگا

    ,
    تاریخ : یکشنبه 28 دي 1393 نویسنده : آلم |بازدید : 193
    ارسال نظر برای این مطلب

    قابل توجه کاربران عزیز :



    نام
    ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
    وبسایت
    :) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
    نظر خصوصی
    مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
    کد امنیتیرفرش کد امنیتی
    مطالب پربازدید
    مطالب تصادفی
    مطالب پیشین
    ads
    آرشیو
  • 1397
  • 1396
  • 1395
  • 1394
  • 1393
  • 1392